Lettre à soi même

Un voyage intérieur entre sophrologie, hypnose… et retrouvailles avec soi

Il y a des jours où l’on sent qu’on s’éloigne de soi. À force de faire, d'agir, de penser à tout (et surtout aux autres), on se perd un peu. Mais il y a aussi ces moments où l’on décide, doucement mais sûrement, de revenir à soi.

C’est ce chemin que j’ai emprunté. Un chemin qui passe par la respiration, l’écoute, l'accueil des émotions, la reconnexion au corps. Un chemin que j’explore autant pour moi… que pour vous le transmettre.

Aujourd’hui, j’avais envie de poser des mots. D’écrire à celle que je deviens, à celle que j’espère retrouver pleinement. À travers cette lettre, c’est peut-être aussi à vous que j’écris. Parce que nous avons tous ce futur apaisé en ligne de mire.

✉️ Lettre à mon futur moi apaisée

Chère moi,

J’imagine que tu respires mieux. Pas juste avec les poumons, mais avec tout ton être. Que ton corps n’est plus ce champ de bataille entre devoirs et désirs, mais un refuge. Un endroit habité. Un endroit respecté.

Je t’écris depuis ce présent où parfois, je cours trop. Où le mental prend toute la place. Où je me couche avec la mâchoire crispée, les pensées en boucle et le souffle court.

Mais aujourd’hui, j’apprends. Je désapprends aussi.

Je découvre que je ne suis pas mon stress, ni mes peurs. Que sous les tensions, il y a un espace. Et dans cet espace, une force douce, patiente, vivante. Je la contacte, un peu plus chaque jour. Par la respiration. Par l’ancrage. Par la conscience.

Je t’imagine marcher sans te justifier. Dire non sans culpabiliser. Être sans te sur adapter.

Tu es mon cap, ma boussole, ma preuve que le calme, ça se construit.

Et si je t’écris aujourd’hui, c’est pour ne pas oublier ce qui m’a poussée, un jour, à aller chercher des réponses autrement.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre, non. Mais pour revenir à moi. À toi.

Alors à demain, à dans un mois ou à dans dix ans. Je sais que je te retrouverai. Et je t’attendrai, en respirant.

Avec tendresse,

Moi.

🌿 Et vous, à quel "vous" avez-vous envie d’écrire ?

Cette lettre, c’est plus qu’un exercice d’écriture. C’est un ancrage. Une intention. Une main tendue à soi-même.

La sophrologie et l’hypnose sont deux voies que j’ai choisies pour m’accompagner dans cette reconquête intérieure. Elles m’aident à cultiver cet apaisement, à me relier à ma petite voix, à mon souffle, à ma propre lumière.

Si vous aussi, vous sentez qu’un futur apaisé vous appelle…Et si vous commenciez par lui écrire ?

Ou venez en parler avec moi. Je vous accueille avec bienveillance, là où vous en êtes. Et ensemble, nous pouvons ouvrir ce chemin vers vous-même.