Hypnose & confiance en soi – Paris 17
Le manque de confiance en soi peut limiter les choix, freiner les projets ou créer un sentiment d’auto-sabotage.
Je vous accompagne à développer une confiance intérieure solide, plus stable, grâce à un travail en profondeur associant hypnose, sophrologie et RITMO.
Cet accompagnement est doux, progressif et adapté à votre rythme.
Pourquoi la confiance peut-elle être fragile ?
La confiance en soi n’est pas innée : elle se construit à partir d’expériences, de messages reçus, de comparaisons, ou de moments de vie où l’on n’a pas été pleinement soi-même.
Elle peut s’affaiblir avec :
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une éducation stricte ou exigeante,
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une surcharge mentale ou émotionnelle,
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des peurs de ne pas être à la hauteur,
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un perfectionnisme fort,
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des échecs passés,
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une hypersensibilité,
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ou un manque d’ancrage intérieur.
L’hypnose permet de transformer les schémas internes qui maintiennent ces doutes.
Hypnose, sophrologie et RITMO : un accompagnement complet
Hypnose
Pour renforcer la voix intérieure positive, diminuer l’auto-critique et installer une image de soi plus stable.
Sophrologie
Pour réapprendre à habiter son corps avec douceur, mieux respirer, relâcher la pression interne.
RITMO
Pour libérer les mémoires émotionnelles ou blocages qui ont fragilisé la confiance.
Pour certaines personnes, ces blocages peuvent aussi se traduire par des peurs spécifiques, comme la peur de l’avion, qui se travaille très bien en hypnose.
Se libérer des schémas d’auto-sabotage
Le manque de confiance entraîne souvent :
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la peur du jugement,
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la peur d’échouer,
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la difficulté à s’exprimer,
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la tendance à se comparer,
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un besoin excessif d’être validé(e),
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des pensées automatiques très rapides.
Grâce à cet accompagnement, nous travaillons à :
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apaiser les pensées auto-critiques,
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renforcer la légitimité intérieure,
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retrouver de l’assurance,
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s’affirmer avec calme,
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développer une posture stable.
Dans certains cas, ce manque de confiance peut aussi être lié à l’alimentation émotionnelle, les compulsions ou le grignotage, lorsque le corps cherche une forme d’apaisement rapide.
Pour quelles situations ?
Cet accompagnement peut aider en cas de :
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timidité ou retrait social,
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syndrome de l’imposteur,
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difficulté à prendre la parole,
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peur de réussir ou d’échouer,
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perfectionnisme,
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hypersensibilité émotionnelle,
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sentiment de ne pas être à la hauteur,
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baisse d’estime personnelle
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Certaines personnes manquent également de confiance pour arrêter un comportement, comme le tabac. L’hypnose peut vous aider à arrêter de fumer plus sereinement.
Informations pratiques
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📍 Cabinet : 95 rue des Dames, Paris 17
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🗓️ Consultations en présentiel toute la semaine
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⏱️ Séance individuelle : 1 h
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💳 Sur rendez-vous uniquement
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💻 Visio : du lundi au samedi
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
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Approche bienveillante et personnalisée, adaptée à votre vécu
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Hypnose non directive, centrée sur les ressources intérieures
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Cabinet calme et rassurant, à Paris 17 (Batignolles)
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Possibilité de séances à distance, en visioconférence sécurisée
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Accompagnement professionnel et éthique
FAQ – Confiance en soi
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Est-ce que l’hypnose peut m’aider à prendre la parole plus facilement ?
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Oui, l’hypnose permet d’agir sur les schémas internes liés au jugement, à la légitimité et à l’image de soi.
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Et si j’ai déjà essayé d’autres méthodes ?
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L’hypnose et le RITMO travaillent différemment : sur les automatismes internes et les mémoires émotionnelles.
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Combien de séances ?
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La durée varie selon l’histoire personnelle. Certaines personnes ressentent rapidement des changements, d’autres souhaitent un accompagnement plus progressif.
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Je suis très “dans ma tête”, est-ce compatible avec l’hypnose ?
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Oui, totalement. Beaucoup de personnes avec un mental actif travaillent très bien en hypnose.
Renforcer la confiance, s’affirmer sereinement et retrouver une estime plus stable.
Séances en cabinet à Paris 17 ou en visio.