Peurs & phobies : Hypnose, Sophrologie et RITMO à Paris 17 et en ligne
Pourquoi ces peurs prennent-elles autant de place ?
Les peurs et phobies ne sont pas seulement irrationnelles : elles mobilisent des mécanismes de survie profondément ancrés dans le cerveau. Elles peuvent apparaître soudainement, se renforcer avec le temps, jusqu'à perturber la vie quotidienne : déplacements, travail, relations, santé, projets.
Voici quelques-unes des phobies les plus fréquentes :
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peur des espaces clos (ascenseur, métro, IRM)
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peur de conduire
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phobie sociale / peur du regard des autres
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peur des hauteurs
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phobie des insectes (araignées, guêpes)
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peur du vide
👉 Que la peur soit légère, envahissante ou paralysante, elle peut évoluer.
Comment l’hypnose, la sophrologie et RITMO agissent sur les phobies ?
Ces trois approches travaillent directement sur :
✔ les réactions automatiques du corps
✔ les associations émotionnelles inconscientes
✔ la mémoire traumatique lorsqu’elle est en cause
✔ les pensées anticipatoires anxieuses
✔ la capacité à se sentir en sécurité dans le corps
Hypnose : permet de modifier les schémas automatiques et d’apprendre de nouvelles réponses émotionnelles.
Sophrologie : réinstalle un sentiment de calme et de maîtrise du corps.
RITMO® : travaille sur l’origine émotionnelle ou traumatique de la peur pour l'apaiser durablement.
Mon approche : personnalisée, progressive, sécurisante
Chaque accompagnement est construit autour de votre rythme et de vos objectifs :
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Mise en sécurité du système nerveux
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Désensibilisation progressive ou ciblée
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Travail sur le vécu corporel
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Déprogrammation des automatismes anxieux
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Ancrage de nouveaux réflexes émotionnels
Mon approche est intégrative : je combine hypnose, sophrologie et RITMO selon vos besoins.
📌 Cet accompagnement est adapté aux adultes, adolescents et seniors.
Cet accompagnement est fait pour vous si :
• une peur ou phobie limite votre quotidien
• vous évitez certaines situations par crainte
• vous vivez des réactions soudaines (tension, panique, oppression)
• vous souhaitez retrouver calme, sécurité et liberté dans vos actions
• vous voulez dépasser une peur installée depuis longtemps
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📍 Cabinet : 95 rue des Dames, Paris 17
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🗓️ Consultations en présentiel toute la semaine
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⏱️ Séance individuelle : 1 h
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💳 Sur rendez-vous uniquement
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💻 Visio : du lundi au samedi
FAQ - Peurs & Phobies
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L’hypnose peut-elle vraiment aider à surmonter une phobie ?
Oui. L’hypnose agit directement sur les réactions automatiques du cerveau pour diminuer l’anxiété et installer des réponses plus calmes face à la situation qui déclenche la peur. -
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de l'origine de la peur - phobie (mécanique ou psychologique) -
Faut-il se confronter à la peur pendant la séance ?
Non. L’accompagnement est doux et progressif. Il n’y a aucune exposition brutale ni mise en situation inconfortable. -
Est-ce que l’hypnose fonctionne si je suis très anxieux(se) ?
Oui. L’hypnose apaise progressivement le système nerveux, même si vous avez du mal à lâcher prise ou si votre anxiété est élevée. -
L’accompagnement peut-il se faire à distance ?
Oui. L’hypnose, la sophrologie et le RITMO fonctionnent très bien en visio, avec les mêmes résultats qu’en cabinet.