La peur de l’avion n’est jamais irrationnelle : c’est une réaction profonde du système émotionnel, qui se déclenche automatiquement même lorsque l’on sait que l’avion est un moyen de transport sûr.
Je vous accompagne à apaiser cette peur, à réduire l’anticipation anxieuse et à retrouver une sensation de contrôle et de sécurité intérieure grâce à un travail doux, progressif et efficace combinant hypnose, sophrologie et RITMO.
Hypnose peur de l’avion – Paris 17
Comprendre la peur de l’avion
La peur de l’avion peut apparaître :
-
progressivement,
-
après un vol difficile
-
suite à une période de stress
-
après un événement sans rapport direct avec l’avion
-
ou sans raison apparente
Elle se manifeste souvent par :
-
tensions physiques
-
pensées intrusives (“et si… ?”)
-
stress avant le vol
-
difficulté à dormir la veille
-
peur des turbulences
-
inquiétude liée au manque de contrôle
-
sensation d’enfermement
-
réaction émotionnelle intense au moindre bruit
La peur de l’avion est liée à des mécanismes très proches de :
👉 l’anxiété,
👉 l’hypersensibilité,
👉 le stress anticipatoire.
Hypnose, Sophrologie & RITMO : une approche particulièrement efficace
Hypnose
Permet d’apaiser les réactions automatiques du cerveau, de réduire les scénarios catastrophes et d’installer une sensation de sécurité intérieure.
Sophrologie
Aide à stabiliser la respiration, relâcher les tensions corporelles et retrouver un ancrage calmant pendant le vol.
RITMO
Travaille sur les images, sensations ou expériences anciennes qui alimentent la phobie. Très puissant pour les blocages émotionnels.
Certaines personnes développent des stratégies d’évitement ou des comportements compulsifs liés à l’avion (surinformation, vérifications, etc.).
Apaiser durablement la peur de l’avion
Nous travaillons ensemble à :
-
diminuer l’anticipation anxieuse,
-
apaiser les réactions automatiques,
-
réduire les tensions physiques,
-
restaurer une sensation de contrôle,
-
stabiliser les émotions pendant le vol,
-
transformer la perception des turbulences,
-
réinstaller un sentiment de sécurité.
-
Pour certaines personnes, la peur de l’avion est liée à une perte de confiance en soi.
Pour qui ?
Cet accompagnement est idéal si vous vivez :
-
une peur avant le vol,
-
une angoisse à l’aéroport,
-
une peur des turbulences,
-
la sensation de perdre le contrôle,
-
des réactions physiques fortes (battements, souffle court),
-
la peur d’être “coincé(e)” dans l’avion,
-
une envie d’éviter de voyager malgré l’envie d’y aller,
-
un stress qui augmente à chaque vol.
Informations pratiques
-
📍 Cabinet : 95 rue des Dames, Paris 17
-
🗓️ Consultations en présentiel toute la semaine
-
⏱️ Séance individuelle : 1 h
-
💳 Sur rendez-vous uniquement
-
💻 Visio : du lundi au samedi
FAQ - Peur de l'avion
-
L’hypnose fonctionne-t-elle pour la peur de l’avion ?
-
Oui. C’est une des approches les plus efficaces car elle agit sur les réactions émotionnelles involontaires.
-
Est-ce que je serai complètement détendu(e) en avion ?
-
Le but est de retrouver une sensation de contrôle et de voyager sereinement, même en cas de turbulences.
-
Combien de séances sont nécessaires ?
-
Cela dépend de l’intensité de la peur. Certaines personnes progressent rapidement, d’autres souhaitent un accompagnement plus complet.
-
Et si j’ai un vol bientôt ?
-
Oui, on peut préparer un vol spécifique, même à court terme.
Surmonter la peur de l’avion durablement grâce à un accompagnement complet en hypnose, sophrologie et RITMO.
Séances en cabinet à Paris 17 ou en visio.